恵比寿・名古屋の頭皮改善・フェムケアサロンkikkaの通販サイト「お知らせ」ページ

代謝が悪いと言われた時、ふと頭に浮かぶのが運動

けど、なんの運動をしたらいいかわからない。そんな方が多いと思います。

果たして何がいいのか？今回もズバッと！お答えしていきます。

✳︎本日のお悩み✳︎

Q.代謝を上げるためのオススメの運動はありますか？

A.運動についてよく聞かれますが・・・本当にやりますか？笑

やるというのであれば、ヨガやピラティスなど呼吸を意識した運動がオススメです。

なぜなら、毛活は自律神経を整えることが大切だから。

無理に通う必要はなく、日常生活の動作を意識するだけでも変わりますよ。

例えば、通勤電車に乗る時に階段を使うとか一駅歩くとかでもいいですね。

そして継続して行動していきましょう。

いきなりジムに通う！とかハードルが高いという方もいると思いますし、

1ヶ月通って辞めてしまっては意味がありません。

日々の生活の中で、呼吸を意識しながら少し歩いてみるところからはじめてみましょう♪

ウォーキングのお供にオススメ！

代表りょこ先生のインターネットラジオ『ポッドキャスト』

これを聞きながら歩いて毎日元気な気持ちでスタートをしてみてください

視聴方法は下記をチェック

ポッドキャストでりょこ先生の番組がスタート

最後に、

頭皮や髪、ホルモンバランスなどお悩みでkikkaに聞いてみたいことはありますか？

お答えできることはお答えしていきたいなと考えております♪

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