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2023.08.04
COLUMN
ストレスを感じると髪が抜けるのはなぜ？
Twitterで時々見かけるつぶやき。
「あーイライラして髪が抜けた！」
「今日嫌いな人と仕事したせいで抜け毛が多い！」
確かにストレスで抜け毛は増えますが
ストレスがかかって、突然抜け毛が増えるのは不可能です。
抜け毛とストレスの因果関係は？？
今回はこのことについてお話しします。
【目次】
-2.ストレスが与える影響
-3.抜け毛を減らすためには？
-4.今回のまとめ
抜け毛とストレスの因果関係
これは、ズバリ自律神経です。
自律神経って何かわかりますか？
とお客様に問いかけると、
「言葉は知ってるけどよくわかりません」
という答えが返ってきます。
自律神経は、簡単に言うと
呼吸をする、くしゃみ、咳、消化する・・・など
自分の意識でコントロールすることができないものを全て自律神経と言います。
ホルモンバランスとも最も重要なつながりがありますのでここを
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ストレスが与える影響
ストレスもいろいろな種類がありますよね。
- 悲しくて泣く
- 落ち込む
- 苛立つ
- プレッシャー など
これらの感情を繰り返すと、
呼吸が浅くなったり、アレルギーを発症したり、下痢や便秘など腸内環境が乱れたり・・・
そう自律神経が乱れてしまいます。
髪の毛を作るには「毛母細胞」を活性化させることがカギです。
毛母細胞は髪の毛を作る生産工場の役割。
その工場にしっかりと栄養やきれいな血液、酸素を送り込まないといけないのに、
自律神経がしょっちゅう乱れてしまっている方＝ホルモンバランスの乱れに
繋がっているため、髪の毛の「根」の部分に問題が生じるということになります。
抜け毛を減らすためには？
世の中の育毛法は、頭皮をマッサージして血流をよくする、
ヘッドスパを受けて、汚れを落とす・・・という方法をよく耳にします。
どちらも悪いことではありませんが、
それはあくまでも「一時的に心地よいこと」のひとつに過ぎません。
日々の蓄積。例えば以下のことが挙げられます。
- 毎日髪を洗わないで寝落ちしてしまう
- 適当な洗髪。もしくは怖いからと優しく洗ってこすらない
- シャワーで済ませる
- ジャンクフード、パンや甘いもの大好き。それがストレス発散だと思って自分を甘やかしてしまう
- スマホを手放すことができない。毎日遅くまで見てしまう
- クヨクヨ落ち込みやすい、人といつも比べてしまう
- イライラが多い。怒りっぽい
「蓄積」は目に見える、皮脂やフケなどの汚れだけではなく、
目に見えないメンタル面の不調や、悪い習慣が蓄積し続ければ、
毛母細胞の活動が低下し、ヘアサイクルの乱れに繋がり、
およそ３ヶ月後～半年後に影響を及ぼすと言われています。
即ち、今日行っている良くないことは時差でダメージとなる。
と思っておくとよいかもしれません。
今回のまとめ
ストレスをなくすためには習慣を変えていくことも大事。
しかし、お金をかけて取り入れることは簡単ですが意外と「やめること」って難しいですよね。
まずは一つでも良いので「やめること」の継続をしていきましょう。
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女性のための頭皮改善 kikkaオンラインショップがOpenしました
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