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2024.09.20
COLUMN
巷で噂の育毛方法、これって本当？りょこ先生が徹底解説！
こんにちは！頭皮改善・フェムケアサロンkikka の店長・あかね です😊
今日は、サロンでよく聞かれる「育毛に関する噂」について、りょこ先生 に本当のところを聞いていきたいと思います！
「これって本当に効果あるの？」と気になる方、ぜひチェックしてみてくださいね💡
✔ スカルプブラシで洗うと頭皮がキレイになる？
✔ 頭皮マッサージをすれば髪が生える？
✔ ストレスが溜まるとすぐに髪が抜ける？
✔ 髪が生える食べ物ってあるの？
✔ 帽子をかぶると薄毛になる？
こうした”育毛伝説”について、kikkaオーナーであり、毛髪とフェムケアのスペシャリストでもあるりょこ先生 が 実際に多くのお客様の頭皮を見てきた経験から、本当のところをお伝えします！
1. スカルプブラシで洗うと頭皮がキレイになる？
💡 答え：NO！指で洗うのがベスト
「スカルプブラシを使えば毛穴の汚れが落ちる」というイメージがありますが、実際にサロンで頭皮スコープを使って見てみると… スカルプブラシで洗った方の毛穴がキレイになっていたことは一度もありません！
むしろ、指で洗った方が圧倒的にキレイ になるんです✨
スカルプブラシを使うならこんな時に！
✔ シャンプー前のブラッシング
✔ トリートメントをなじませるとき
✔ 「気持ちいい」と感じる程度のマッサージ
📢 【ポイント】
「頭皮をゴシゴシ洗うことが大事」と思いがちですが、実はシンプルに 指でやさしく洗う だけでOK
2. 頭皮マッサージをすれば髪が生える？
💡 答え：NO！やりすぎは逆効果
「頭皮マッサージで血行を良くすれば髪が生える！」と思っている方も多いですが、実は マッサージで髪が生えることはありません
さらに、やりすぎると頭皮がたるむ原因に…！
頭皮がたるむと、そのまま 顔のたるみ につながる可能性も
育毛のためにやっていたことが、逆に老化を加速させてしまうなんて本末転倒ですよね
では、どうすれば髪が生えるの？
髪を生やすためには、頭皮だけでなく全身の血流を良くすることが大切
例えば
✔ 適度な運動をする
✔ 栄養バランスの取れた食事をとる
✔ 良質な睡眠を確保する
📢 【ポイント】
頭皮を刺激しすぎるのはNG！血流を良くするための「体のケア」が重要 です✨
3. ストレスが溜まるとすぐに髪が抜ける？
💡 答え：NO！抜け毛には”タイムラグ”がある
「嫌なことがあった日や落ち込んだ日に髪がたくさん抜けた気がする…」という声をよく聞きますが、実は 今日のストレスが今日の抜け毛に直結するわけではありません！
髪の毛には ヘアサイクル（毛周期） があり、ストレスが原因で抜け毛が増える場合、3〜6ヶ月後に影響が出る ことがほとんど
ストレスが髪に与える影響は？
✔ 自律神経が乱れる → 血流が悪くなる
✔ 血液がドロドロになり、栄養が届きにくくなる
✔ 酸素不足で毛母細胞の働きが低下する
📢 【ポイント】
ストレスが長く続くと、抜け毛が慢性化することも 普段からリラックスできる習慣を作ることが大切！
4. 髪が生える食べ物ってあるの？
💡 答え：NO！特定の食べ物で髪は生えない
「ワカメを食べると髪が生える！」という話、聞いたことがある方も多いのでは？
実は、髪が生える食べ物は存在しません！
もしそんな食べ物があったら、kikkaは必要なくなってしまいますよね
では、何を食べるのがいい？
✔ バランスの良い食事を心がけることが大事！
✔ 特定の食材にこだわるよりも、悪い食べ物を避けることが重要！
📢 【ポイント】
「これさえ食べればOK！」というものはないので、バランスの取れた食事を意識 しましょう🍽
5. 帽子をかぶると薄毛になる？
💡 答え：NO！ただし、蒸れたらその日のうちに洗髪を
「帽子をかぶると薄毛になる」と気にされる方も多いですが、帽子をかぶっただけで髪が抜けるわけではありません
ただし、帽子の中が蒸れると頭皮環境が悪くなる 可能性があるので、その日のうちにしっかり洗髪することが大切！
こんなケアがおすすめ！
✔ 汗をかいた日は、いつもより丁寧にシャンプーする
✔ 枕カバーを清潔に保つ
✔ 帽子が気になる方は、日傘で紫外線対策も◎
📢 【ポイント】
「帽子をかぶった日は、いつもよりしっかり頭皮を洗う」これを意識すればOK
まとめ：本当に効果のあるケアを取り入れよう！
髪に関する噂話はたくさんありますが、間違った方法を続けると逆効果になることも…！
「これって本当に効果があるの？」と疑問に思ったら、自己流ではなくプロに相談するのがおすすめです！
頭皮改善・フェムケアサロンkikka では、髪のお悩みに合わせた適切なケア方法をご提案しています
「今のケア、合ってるのかな？」と不安な方は、ぜひ一度ご相談ください😊
📍 「頭皮改善・フェムケアサロンkikka」へのアクセスはこちら
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